Dla Wszystkich Basieniek Barbarek

KASZA JAGLANA Z CUKINIĄ

SKŁADNIKI  2 PORCJE 1/3 szklanki (80ml) kaszy jaglanej 2 łyżki oliwy 1 cukinia 1 ząbek czosnku 1 pomidor 1/4 cebuli bazylia lub rukola przyprawy: po 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy, słodkiej papryki, suszonego oregano opcjonalnie: kawałek papryczki chili PRZYGOTOWANIE Ugotować kaszę jaglaną (zob. wskazówki poniżej). Na patelni na 1 łyżce oliwy podsmażyć do zrumienienia pokrojoną w kosteczkę…

HUMMUS Z DYNIĄ

SKŁADNIKI 1 puszka 400 g ugotowanej ciecierzycy lub 400 g UGOTOWANEJ CIECIERZYCY 1 szklanka PUREE Z PIECZONEJ DYNI 1 łyżka oliwy extra vergine 1 łyżka masła orzechowego lub TAHINI 1/2 ząbka czosnku przyprawy: 1 łyżeczka przyprawy curry, 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego, 1/2 łyżeczki płatków chili, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz do dekoracji np. pestki dyni, curry, płatki chili,…

Sałatka ogórkowa (do słoika)

via Sałatka ogórkowa (do słoika)

Omega 3

❤ Omega 3 ❤ ŻYJ ŚWIADOMIE! Kto jeszcze nie zażywa? Sprawa jest na tyle poważna, że kwasy omega są budulcem kory mózgowej, a spożywanie ich codziennie w odpowiedniej ilości pomaga uchronić się przez nowotworami, chorobami serca, utratą wzroku, a nawet chorobą Alzheimera. Niestety, organizm sam ich nie produkuje i musimy mu je dostarczać.Jest ważnym budulcem mózgu, wpływa…

I want to live healthy

This is the excerpt for your very first post.